「糖質制限」や「炭水化物抜きダイエット」が流行したように、 炭水化物はダイエットの敵！炭水化物は太る！というイメージが強くあります。 しかし、炭水化物の中でも、例えば「玄米」と「白米」を比べると、 「玄米」は（炭水化物だ …