真夏です。暑いです。夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。暑中お見舞い申し上げます。

疲れると、食欲がなくなりますよね。
でも、疲れると味の感じ方も変わるんでしょうか？

今日は、「疲労・ストレスと味覚の関係」についてお話します！

 

 

 

 

 

私は中学生の頃、「つかれたー」が口癖になっていて、朝起きたばっかでも
「おはよー。ふう、疲れた」
「えー！寝てただけなのに疲れたの？」
とよく言われたものでした。きっと、子供ながらに慢性的に疲れていた（それか、枕の高さが合ってなくて寝てても疲れていた）のだと思います。

 

中学校では英語を授業で習い始めたばっかでもあり、
「I’m tired」
と言うのも口グセでしたが
「え？君、タイヤなの？」
とよく言われたものでした。私はタイヤではありません。もしタイヤだったら擦り減って疲れると思います。

 

こんなどうでもいい話を聞かされて、多くの方がきっと疲れが溜まってることでしょう。

そこで、今日は、文献「小学生における味覚閾値と疲労やストレスとの関連」から、味覚と疲労・ストレスに関する情報をご紹介します！
（本研究内容は、奈良市内の一小学校での対象者58名の結果であり、一般論として結論付けるには人数が十分ではないですが、傾向を把握することはできると考えます）

 

 

ストレスと味覚の関係

本文献では、唾液中のα-アミラーゼ活性からストレス度合を測定しています。
結論としては、「ストレスがあっても、味覚には影響ない」ようです。

なので、もし、旦那さんが
「あれ？今日のご飯、味がしないなー。俺、ストレス溜まってるせいか味覚が悪いのかも」
と言っていたら、普通にあなたのご飯がマズイだけです。ストレスと味覚は関係ないので・・・。

 

 

疲労と味覚の関係

本文献では、チャルダー疲労スケールと言う評価法（簡単に言うと、アンケート）で疲労を評価しています。

結論としては、
甘味・・・疲れてても変わらない！
塩味・・・疲れると感じにくい！
酸味・・・疲れると感じにくい！（最も感じにくい）
苦味・・・疲れると感じにくい！
可能性があるとのことです！

甘味だけは、疲れてても味覚は変わらないんですね。

疲れると甘いものが食べたくなりますが、
「今日は疲れてるせいか、このケーキ全然甘く感じないよ。食べ過ぎちゃう」
といってるおデブちゃんがいたら、ただの食べ過ぎ、ということです。味覚のせいにしてはいけません。

 

 

疲れてる時に梅干しを食べたくなる理由

疲れてる時は、体がクエン酸を欲するから梅干しを食べたくなる、というのが一番の理由だと思いますが
（参照：梅干しやレモン、すっぱい食べ物はなぜおいしい？～クエン酸の機能～）

「疲れてる時には、酸味が最も感じにくい」ことから、梅干しを食べやすくなってることも理由の一つだと考えられます。

普段、すっぱムーチョはすっぱくて食べれないよ、という方は、疲れてる時であれば、すっぱムーチョが食べれるかもしれません！！

 

 

元気になるための方法

ヤフーで「元気になるための方法」と検索してみたら、
おいしいものを食べること！！

と書いてありました。ほんとにその通りだと思います！

疲れてる時は、おいしいものを食べましょう！
なるべくすっぱいものがオススメです！

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本日のまとめ